在开始之前，我想你们可以先看一段视频：TED:如何掌控你的自由时间

这段视频是我在刚开始工作的时候看到的，那个时候没有太大的影响，但是现在重新回顾一遍，对时间管理的理解，好像有点更深层次了。

正如视频里面所提到的，人们对待比如健身、学习外语、看书等事情总会下意识地说我没有时间。其实，这在我眼里看来，只是一个借口，不信？给你用数据说一下：

一天24小时，一周168小时，假如你是一个要求健康的人，那么每天睡眠8小时，剩下的时间为112小时。如果你是965的话，那么剩下的自由时间为67小时；如果你是996的话，剩下的自由时间为52小时。（如果是007的话，那么这篇文章确实不适合你了，有时间的话还是好好休息吧）

从数据上我们都可以看出累计的时间还是挺多的，而且不是每个人都会睡八个钟头（我一般五六个钟头就够了）。那么可能又有人会提出，时间是分散的。的确，时间是分散的，但是这并不是理由，比如我现在有空余的三十分钟，我可以选择看一个视频（非娱乐），我也可以学一下英语（例如背单词，练口语），我也可以看书（在如今的智能化时代，看书是很方便的）......

不信？我给你说说我的自由时间安排。我一般早上五六点之间起床，这就已经很有优势了，我可以给自己十五分钟做一份早餐（早餐的仪式感对新的一天有很大的帮助，之前我也是不信的），然后我就开始学习，主要是英语和其他非专业类型的学习，然后留十五分钟我也可以在上班前洗一个澡，开始轻松的开始上班。

由于资金不充裕，我选择住在了关外，所以每天通勤时间在两个小时左右，或许有些人就只是通勤，我会选择在地铁上看书（这也是受到了一位前辈的影响），这半年来，我在地铁上也陆陆续续看了几本原理书，这在之前是绝对没有想到的。

下班时间的安排，是锻炼半小时，然后洗漱继续学习（这里就是技能知识了），一直到零点的钟声响起，才慢吞吞的爬上床开始放松自己。（之前的工作是朝十一晚八的，早晨和晚上的时间安排与这里的相反，即将入职的新工作是类似于朝九晚六，我也是刚开始调整适应新的计划）

我这一天算下来，自由时间是9~10小时，真正有效率能利用的，也有6小时左右，不过这对我来说已经足够了。其实，有些事情没有达成，我们缺少的不是时间，而是一个目标，我会列一个目标清单（未来一个月~半年要做的事情的效果），然后为之努力。

所以说，永远不要说你没有时间，其实你适当缩小自己刷抖音，玩游戏，看娱乐视频的时间，你就会发现，可支配的时间会越来越多，生活的多样性也会慢慢展现出来的。掌握时间的人，才是真正掌握生活的人。